09 set Pilates – Exercício para pessoas de todas as idades
A Clínica COOPEDER disponibiliza aulas de Pilates todos os dias da semana
Todos sabem o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém, não são todas as pessoas que apreciam caminhadas, corridas ou academias. Para essas pessoas, uma das atividades indicada é o Pilates.
O Pilates é um exercício que utiliza equipamentos e o peso do próprio corpo, com repetições feitas lentamente, enfatizando a execução correta de cada movimento. Sem o uso de pesos, como na musculação, não há impactos nas articulações, sendo um exercício recomendável para todas as idades. O controle da respiração também é foco dos exercícios, permitindo o controle da ansiedade reduzindo assim o estresse e a fadiga.
Gravidez
Mulheres são constantemente vítimas de dores no corpo durante o período de gestação. Por ser um exercício de baixo impacto, o Pilates não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes ou riscos ao bebê, reduzindo as dores e o desconforto. O aumento da flexibilidade, consciência corporal e fortalecimento de músculos auxilia também no desenvolvimento da gestação e no trabalho de parto.
Outras informações sobre o Pilates, ligue para o telefone (31) 3526-9464.
Você sabia?
Os primeiros professores de Pilates foram bailarinos que eram tratados por Joseph Pilates , criador do método Pilates, que usava as técnicas para tratar lesões. Os bailarinos transmitiram o método que utiliza movimentos de grande beleza e fluidez.
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