A Clínica COOPEDER disponibiliza aulas de Pilates todos os dias da semanaTodos sabem o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém, não são todas as pessoas que apreciam  caminhadas, corridas ou academias. Para essas pessoas, uma das atividades indicada é o Pilates.O Pilates é um exercício que utiliza equipamentos e o peso do próprio corpo, com repetições feitas lentamente, enfatizando a execução correta de cada movimento. Sem o uso de pesos, como na musculação, não há impactos nas articulações, sendo um exercício recomendável para todas as idades. O controle da respiração também é foco dos exercícios, permitindo o controle da ansiedade reduzindo assim o estresse e a fadiga. Gravidez Mulheres são constantemente vítimas de dores no corpo durante o período de gestação. Por ser um exercício de baixo impacto, o Pilates não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes ou riscos ao bebê, reduzindo as dores e o desconforto. O aumento da flexibilidade, consciência corporal e fortalecimento de músculos auxilia também no...